怀孕之后孕妈就会担心一些不好的习惯会导致胎儿的健康发育，对胎儿的一举一动都特别的关心。

胎儿确实会在孕期会出现一些令孕妈紧张的一些问题。那应该孕妈该如何的小心呵护呢？下面就跟小编一起来看一下，在孕期需要注意哪些事项才能更好的保护胎儿的安全，让胎儿在腹中更好的成长发育呢？

孕期注意这6件事，孕妈早知道，别影响胎儿健康发育

怕高温

在怀孕的前期，就是指月经来的最后那一次开始起，那时候的宝宝还不能称作为胎儿，是一个受精到胚胎，是非常非常脆弱的，在这时候最怕的就是高温，如果孕妈处于一些高温的环境，影响到受精卵的发育。

很多孕妈喜欢洗热水澡或者是泡脚、泡温泉的习惯，本来就怀孕了，而且是在孕前期，就会很有可能前功尽弃，不要用超过39度的高温洗澡，洗澡最好也不要超过30分钟，不要蒸桑拿，不要泡温泉，泡脚的时间也不要超过20分钟。

怕情绪

怀孕的初期，宝宝在胚胎变成胎儿的过程中，是神经发育最关键的一个时期，80%的脑和脊髓精神经细胞就开始形成，这个时期是非常关键的，怀孕之后一些孕妈的情绪就会非常的不稳定。

如果孕妈的情绪不好，就会导致腹中的胎儿发育受到影响，所以孕妈一定要保持一些愉快的心情，准爸爸也不要，也需要及时的排除孕妈的不良情绪，多多的陪伴，陪孕妈一起去外面走一走，放松一下心情。

怕缺钙

钙想必是孕妈在孕前期最重要的一种营养物质了，胎儿的器官90%已经建立了，已经逐渐变成人形了，四肢就开始逐渐变长，那么在生长的过程中是一定不能缺钙的，骨骼发育，我们都知道骨骼发育全都是靠钙的营养。

胎儿要从妈妈的身体里吸取大量的钙，如果妈妈的钙不足，胎儿就会从妈妈的骨骼中分解钙质，如果孕妈水肿或者是抽筋很严重的话，要注意是不是缺钙了，可以多吃一些豆制品，一些绿色蔬菜，带骨小鱼、牛奶来补充钙质，还要多进行户外的活动，多吃一些维生素D多的食物，促进一些钙的吸收。

怕睡眠不足

在孕中期的时候，胎儿是会逐渐增大的，胎动也会更加的频繁发，晚上睡觉的时候容易受到胎儿的干扰，比如说踢一脚。

如果肚子太大睡觉就会很累，就会导致孕妈失眠，有一些孕妈对胎儿就会太过担心，经常做一些奇奇怪怪的梦，会使让自己的睡眠非常不好，或是睡眠质量下降。

如果孕妈的睡眠不够充足的话，会导致脑垂体分泌生长激素的不足，会导致胎儿缺少生长激素，就会就会导致胎儿生长缓慢，发育不好，妈妈在晚上一定不要吃太多，一定要早睡觉，保证睡眠质量，如果晚上由于胎儿的干扰睡不好，可以在中午补一觉。

怕饮食不当

在怀孕的中后期，胎儿的大脑发育也是进入成熟期的时候，这时候就需要给胎儿的大脑子加一点营养，多吃一些鱼，核桃，花生，鱼类的食物，补充一些脂肪酸，就会很有对胎儿的大脑发育很有帮助。

要避免食用会让大脑受损的食物，或者是过于咸的食物和味精的食物啊，熏烤的食物，爆米花等一些含铅量高的，或者是一些含铝高的食物，像油条啊是不能吃的。

孕妈在孕期一定要保证好饮食均衡，对于孕妈和胎儿都有很好的帮助。

怕焦虑

后期也就是进入分娩倒计时的时候，就会有很多孕妈开始焦虑起来，胎动太多好不好啊，会觉得正不正常呀。还有身体上的不舒服感觉，呼吸不畅，尿频等。

担心分娩时会不会太疼，会有很多焦虑的问题，这种焦虑会增加难产几率，还会导致胎儿早产，缺氧等一些问题，对胎儿是非常不好的，所以孕妈一定要多学习一些分娩的知识，一定要把情绪稳定好。